こんなの毎日できないYO! と、思っていたら、英語版ビリーの1ヶ月お勧めプログラムてのを見つけた。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終

2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み そうだよね!1週目から、応用編とか無理だよね。

休みを入れて良いんだ! てか、応用編は4週目まで始まってない。私の選択は正しかったのか。 DVDの2枚目が応用編だから紛らわしいのね。ふむふむ。