初日に立てた予定を修正します。 理由は早くターボ・スカルプトとカルディオ・パーティーをやってみたいからです。

あと、20分ワークアウトがあまり楽しくなかったのも理由の一つです。 基本と燃焼の方が好きです。 全プログラムが終わったら、もう一回改定するかもしれません・・・。

【 10日間ボディメイキング プログラム オリジナル – 改定】  1日目 基本と燃焼  2日目 基本と燃焼、腹筋ジャム  3日目 20分ワークアウト、腹筋ジャム(前半)  4日目 ターボ・スカルプト  5日目 カルディオ・パーティー  6日目 基本と燃焼、腹筋ジャム  7日目 20分ワークアウト、ターボ・スカルプト  8日目 カルディオ・パーティー  9日目 20分ワークアウト、腹筋ジャム 10日目 カルディオ・パーティー