今日はターボ・スカルプトをやりました。 今日は調子が良くなかったのか、辛かったです。辛くて最後の方は力を抜いた状態になりました。疲れてるのかな?

【7日目終了】

体重:55.6kg 体脂肪率:39.1% ウエスト:70.0cm すでに二の腕が痛いです。 私はこのダンベルを使った筋トレよりもやっぱり20分ワークアウトかカルディオ・パーティーの方が合ってるかな?と思います。しかし、ターボ・スカルプトも週一回くらいはやったほうがいいのかな?と思います。 あと、3回で10日間チャレンジは終了です。がんばるぞー!!