【身長:158cm</td> – 31歳】

</table>
開始前 終了時 増減
体重 56.8kg 55.4kg -1.4kg </tr>
体脂肪率 30.3% 28.4% -1.9% </tr>
ウエスト 75.0cm 69.5cm -5.5cm
胸囲 85.5cm 88.0cm +2.5cm
ヒップ 98.0cm 95.0cm -3.0cm
二の腕(右) 28.5cm 28.0cm -0.5cm
二の腕(左) 28.0cm 26.6cm -1.4cm
太もも(右) 56.5cm 55.0cm -1.5cm
太もも(左) 55.2cm 53.0cm -2.2cm
</tr></table>
日程 実施プログラム 体重 体脂肪率 ウエスト
1日目 基本と燃焼 56.4kg 30.0% 75.0cm
2日目 基本と燃焼・腹筋ジャム 56.8kg 29.9% 73.0cm
3日目 20分ワークアウト・腹筋ジャム(前半) 56.2kg 28.0% 70.8cm
4日目 ターボ・スカルプト 56.6kg 27.8% 70.5cm
5日目 カルディオ・パーティー 56.4kg 27.9% 71.0cm
6日目 20分ワークアウト・腹筋ジャム 55.6kg 30.5% 71.0cm
7日目 ターボ・スカルプト 55.6kg 29.1% 70.0cm
8日目 カルディオ・パーティー 56.2kg 29.7% 71.0cm
9日目 20分ワークアウト・腹筋ジャム 55.4kg 27.0% 70.5cm
10日目 カルディオ・パーティー 55.4kkg 28.4% 69.5cm