ビリーズブートキャンプ３ – 腹筋編

前日に休んだし、金曜日ってことで、やっぱりブートキャンプをやることにした。 しかし、今日もすでに６キロのウォーキングをしてるんで、思い切って腹筋編をやることにした。

最初から最後まで床に座ってやるのかと思ったら、ほとんどが立って行うものだった。 ツイストが多い。

あと、本当に効いているのかがわかりにくい動きがあった。

途中から床に座っての腹筋になったが、こっちはやはり強烈に効く。というか、相変わらずできない！？

特にねっころがってから、起きて、足を開脚してを繰り返す動作なんて無理ですよ。無理。 しかし、最後までやりきった。腹筋編は最後の「ビクトリー！」が無い？

無いと、何だが物足りないぞ！！