ターボジャム – １０日間ボディメイキングプログラム修正

初日に立てた予定を修正します。 理由は早くターボ・スカルプトとカルディオ・パーティーをやってみたいからです。

あと、20分ワークアウトがあまり楽しくなかったのも理由の一つです。 基本と燃焼の方が好きです。 全プログラムが終わったら、もう一回改定するかもしれません・・・。

【 １０日間ボディメイキング プログラム オリジナル – 改定】 　１日目 基本と燃焼 　２日目 基本と燃焼、腹筋ジャム 　３日目 20分ワークアウト、腹筋ジャム(前半) 　４日目 ターボ・スカルプト 　５日目 カルディオ・パーティー 　６日目 基本と燃焼、腹筋ジャム 　７日目 20分ワークアウト、ターボ・スカルプト 　８日目 カルディオ・パーティー 　９日目 20分ワークアウト、腹筋ジャム １０日目 カルディオ・パーティー