ターボジャム – ７日目：ターボ・スカルプト

今日はターボ・スカルプトをやりました。 今日は調子が良くなかったのか、辛かったです。辛くて最後の方は力を抜いた状態になりました。疲れてるのかな？

【７日目終了】

体重：55.6kg 体脂肪率：39.1% ウエスト：70.0cm すでに二の腕が痛いです。 私はこのダンベルを使った筋トレよりもやっぱり２０分ワークアウトかカルディオ・パーティーの方が合ってるかな？と思います。しかし、ターボ・スカルプトも週一回くらいはやったほうがいいのかな？と思います。 あと、３回で１０日間チャレンジは終了です。がんばるぞー！！