前日に休んだし、金曜日ってことで、やっぱりブートキャンプをやることにした。 しかし、今日もすでに６キロのウォーキングをしてるんで、思い切って腹筋編をやることにした。
最初から最後まで床に座ってやるのかと思ったら、ほとんどが立って行うものだった。 ツイストが多い。
あと、本当に効いているのかがわかりにくい動きがあった。
途中から床に座っての腹筋になったが、こっちはやはり強烈に効く。というか、相変わらずできない！？
特にねっころがってから、起きて、足を開脚してを繰り返す動作なんて無理ですよ。無理。 しかし、最後までやりきった。腹筋編は最後の「ビクトリー！」が無い？
無いと、何だが物足りないぞ！！
ビリーのせいか、仕事が忙しかったからか、朝からふらふらで、シャワーを浴びてみたものの、仕事に行けなかった。がーん。 そんなわけで、そのまま寝て、夕方まで寝続けたら良くなった。
完全に疲労困憊だったみたい。
ビリーも程々にしないと仕事に差し障るなぁと思った。ははは。
そんなわけで、筋肉痛もやわらいだので、２回目の基礎編。 前回よりも動きについていける！？
ビリーの声もはっきり聞こえる！
しかし、きつい。始める前に６キロウォーキングしたのがいけなかったか？
ふらふらになりながら最後まで完了。なんだか、スムーズに動けたからか、前回よりもきつかった気がする。
課題の腹筋は前よりはこなせたが、腕立てがほとんどできないという弱点を見つける。これも課題だな。
朝起きたら、とりあえず、お腹が痛い。ん？食あたり？ と、思っていたら、どうも腹筋がありえないくらい痛くなっている。下っ腹痛いです。
すごい効果！というか、どんだけ腹筋が無いんだ私！！ そんなわけで、連続でやるの無理です。ごめんなさい。今日はお休み。
早速、入隊してみた。 まずは基礎編というのを二日間やるらしい。
ビリーズバンドは無い。
さあ！開始！と思ったら、いきなりのスクワットから開始。
もちろん、そんなに腰は落とせない。がーん。
その後、ストレッチになって、「あれ？結構楽？」と錯覚させておいて、ボクササイズのような動きになる。これがパンチとキックの組み合わせなんですが、全然体が動かない。足も微妙にしか上がらない。ぜーぜー。 その後、動きに慣れてきたら床に座っての腹筋運動。いや、全然、できないです。ごめんなさい。そんなにお腹キープするの無理です（涙）
ほとんど、腹筋をこなせないでいたら、最後のクールダウンに入っている。中途半端な空手の動きみたい。そういえば、ビリーは格闘家だった。
とりあえず、最後まで行うことができました。
巷ではビリーズブートキャンプというものが流行っているらしい。 どうも深夜の通販番組で火がついたらしい。 早寝早起きなので、そんな番組は見たことがないのだが、流されやすいタイプなので、やってみたくなった。
って、言ってたら、友達が譲ってくれた。わーい。
ビリーズバンドってのはないが、これで、私も入隊できる☆
ということで、入隊してみることにしました。どうなるんだ！？
昨日、住民税引き落としのお知らせが来ました。（私は年１回の一括銀行引き落としです。） 約去年の倍？あれ？そんなに年収増えたっけ？
あ、増税されてたんだ！？
と、気づいたんですが、支払った所得税は去年と一緒くらいだったぞ？
サラリーマンは所得税は減税されたらしいのに、私は？？
と、思ったら、今年分からの減税の為、来年の確定申告時まではわからないのね・・・。
***** 以下、抜粋 ***** 一方、自営業の方は、１月から12月までの年間所得に応じて、翌年の２月から３月にかけて「確定申告」し、税金を後納します。（なお、予定所得に応じて予定納税をする制度もあります。） したがって、自営業の方の今年の所得税も当然減税になるのですが、税金の納付時期は来年２～３月の確定申告時期になるわけで、既に今年の1月の給与から先行して減税になっているサラリーマンのように、所得税減税を実感できているわけではありません。
今更ですが、トップページの右側にRSSへのリンクを設置しました。 RSSどうするの？？と思っていたら、標準でインストールしておけば、RSSのスキンが入っているので、それへのリンクを張るだけでした。
あはは。
↓リンクつけたいところスキンのどこかに張っただけ。
<ul class=”nobullets”>
</ul>
大して更新もしないのにカテゴリを分けすぎていたのでいろいろ纏めました。 しかし、技術的な・・・っていうカテゴリが全然技術的じゃない罠 orz
辛いことがあると、「むーん。」と言ってみる。 ちょっと、面白いような気がしてくる。
最近、すでに半年前にお金を貰っている仕事の修正が大量に来て、むーんとしていた。
むーん。
恩がある方の仕事＆契約書を交わしていない仕事なので、「検収期間すぎてますYO!」ともいえず、モチベーションが上がらない中、眠い目をこすって実装＆電話対応。
むーん。むーん。むーん。
そんなこんなで凹んでいたら、新しい仕事が来ました☆
いやぁ。世の中、悪いことの後にはいいことがあるもんですね！！